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山地不動産企画のブログをご覧の皆様こんにちは！
朝は雲が多かった登別の空も青空が見えましたね。
今日も暑いです。
皆さん、夏バテしてませんか？
夏バテになると、どうしても食欲がなくなりがち。
冷たいものやあっさりしたものばかりでは
タンパク質など大事な栄養が不足して
体力も低下し、食欲不振という負のループに陥ります。
夏バテ解消のためにはバランスの良い食事が大事！
夏バテに効果的な栄養素はビタミンB1
疲労回復にはビタミンA・ビタミンC
立秋の暑さ厳しい時期の、丑の日に食べると縁起の良い
「う」から始まるビタミンAとビタミンB1が豊富な
「鰻」を食べて、夏を乗り切るエネルギーを補給しましょう。
今年の土用丑の日は2回あり、7月25日と8月6日です。
土用丑の日が2回かぁ･･･
2回も鰻は、我が家の家計に大打撃！
なので、ビタミンB1豊富な豚肉のっけ「う」どんで我慢します
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